I percorsi personalizzati
di WM Personal Coach
Percorsi diversi, stesso metodo: lavorare bene sul risultato.
Questo percorso è pensato
per chi si avvicina all’allenamento
per la prima volta.
Il lavoro parte dalle basi:
apprendere i movimenti
corretti, costruire forza n modo progressivo
e migliorare la capacità di muoversi
senza compensazioni.
L’obiettivo non è fare tanto,
ma fare bene,
creando le condizioni giuste per allenarsi con continuità e ottenere risultati nel tempo, senza stress inutili o carichi fuori misura.
PRINCIPIANTI
DIMAGRIMENTO
Dimagrire non significa stancarsi di più.
Significa allenarsi
in modo intelligente,
rispettando il corpo
e costruendo un percorso sostenibile.
Il lavoro è orientato a migliorare:
- efficienza del movimento
- forza
- capacità metabolica.
Il risultato non è solo il peso che cambia, ma un corpo che risponde meglio e che può mantenere i risultati nel tempo.
TONIFICAZIONE
La tonificazione non è una questione estetica fine a sé stessa.
È controllo, forza e qualità del movimento.
Questo percorso è pensato per chi vuole:
-
un corpo più stabile
-
muscoli che lavorano meglio
-
una sensazione di forza reale, non solo di affaticamento.
-
Il lavoro è preciso, graduale e costruito per migliorare la forma attraverso la funzione.
RIATLETIZZAZIONE
Questo percorso è dedicato
a chi è stato fermo per un periodo,
a causa di un infortunio
o di uno stop prolungato,
e deve tornare ad allenarsi in modo graduale.
Il lavoro è orientato
al recupero della funzionalità,
al rinforzo mirato
e al ripristino di schemi
di movimento corretti.
Ogni fase è costruita per
permettere al corpo di riadattarsi al carico,
così da tornare a muoversi con sicurezza
e continuità
ricostruendo capacità e fiducia.
Pensato per chi pratica sport in modo strutturato e vuole migliorare la performance,
non solo allenarsi di più.
Lavoriamo su corsa, forza, resistenza, potenza e prevenzione degli infortuni, adattando il lavoro allo sport praticato, al ruolo e alla fase della stagione.
Grande attenzione è dedicata ai giovani atleti, perché crescere bene fisicamente è più importante che crescere in fretta.
Il lavoro è progressivo, controllato e costruito per accompagnare lo sviluppo senza forzature inutili.
ATLETI
UNDER-18
Questo percorso è pensato per
atleti e sportivi sotto i 18 anni
che praticano attività agonistica
e hanno bisogno di un lavoro fisico
adeguato alla fase di crescita.
Il lavoro viene adattato all’età,
allo sport praticato e al carico complessivo,
per accompagnare la crescita fisica
in modo equilibrato e costruire
basi solide per il futuro sportivo.
Se vuoi capire quale percorso è più adatto a te, parliamone:
l'allenamento giusto inizia sempre da una scelta consapevole.
