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La storia del nostro studio! Amicizia e passione

La storia del nostro studio!
Amicizia e passione che mettiamo in ogni #workout e che ogni giorno trasmettiamo ai nostri soci
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#wmpersonalcoach #waltermarini
#passion #workoutmotivation #functionaltraining #fitness #healthylifestyle #traininghard
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@luigidipietropaolo

ABBIAMO TUTTI LE STESSE 24 ORE IN UNA GIORNATA, MA

ABBIAMO TUTTI LE STESSE 24 ORE IN UNA GIORNATA, MA È COME DECIDI DI IMPIEGARLE CHE FA LA DIFFERENZA
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Se riesci la mattina alzati di buon ora, esci per fare due passi o una breve corsa prima del lavoro..Al rientro una bella doccia rigenerante, colazione leggera e via in ufficio.
Corpo e mente ne gioveranno e ti accorgerai che alla fine non è così pesante come pensavi 💪🏼
Per quello che mi riguarda dopo il risveglio muscolare approfitto sempre di una #nutbar di @foxitaliasnack, il giusto mix tra mangiare leggero e integrare ciò che ho perso durante questo allenamento
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#wmpersonalcoach #waltermarini #running #healtyfood #earlymorningworkout #motivation
#bodyweight #hiitworkout #hiitburn #exercise #foxitaliasnack #fitness #healthylifestyle #training #trainingday #traininghard
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FAI SEMPRE UNO SFORZO IN PIÙ, NON SARÀ MAI SPREC

FAI SEMPRE UNO SFORZO IN PIÙ, NON SARÀ MAI SPRECATO.
È arrivato il momento di spingere al massimo e noi con l’avvicinarsi della bella stagione ripartiamo con gli allenamenti all’aperto !
Passa a trovarci in studio per una chiacchierata o visita la nostra pagina web per avere informazioni sugli allenamenti personalizzati 1 to 1 con i nostri #trainers
wmpersonalcoach.com
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#wmpersonalcoach #waltermarini
#bodyweight #hiitworkout #hiitburn #hiitworkout #exercise #functionaltraining #healthyfood #fitness #healthylifestyle #bodyweightworkout #training #trainingday #traininghard #bodyweighttraining
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NON DEVI ESSERE FORTE PER INIZIARE, DEVI INIZIARE

NON DEVI ESSERE FORTE PER INIZIARE, DEVI INIZIARE PER DIVENTARE FORTE.
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#wmpersonalcoach #waltermarini
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IL VERO ALLENAMENTO INIZIA QUANDO HAI RAGGIUNTO I

IL VERO ALLENAMENTO INIZIA
QUANDO HAI RAGGIUNTO IL TUO LIMITE
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#bodyweight #hiitworkout #hiitburn #hiitworkout #exercise #functionaltraining #healthyfood #fitness #healthylifestyle #bodyweightworkout #training #trainingday #traininghard #bodyweighttraining
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O T T O M A R Z O Oggi ancor più degli altri gio

O T T O M A R Z O
Oggi ancor più degli altri giorni rinnoviamo gli auguri a tutte le donne.
Le donne vanno onorate ogni giorno, sono speciali, sono le nostre madri, sono le nostre complici, le nostre compagne, le nostre mogli e le madri dei nostri figli.
Lo sono tutti i giorni, quindi dedichiamo a loro le nostre attenzioni ogni momento della giornata.
#ottomarzo #mimosa #festadelladonna

Per me Il #workout giornaliero in studio contribui

Per me Il #workout giornaliero in studio contribuisce solo a una parte del benessere psicofisico e non si può limitare semplicemente a quello.
Trovare la propria dimensione e stare in forma richiede impegno costante, iniziando dal mangiare in maniera sana e possibilmente includendo una serie di esercizi anche a casa, la mattina, prima di andare a lavoro
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#wmpersonalcoach #waltermarini
#bodyweight #hiitworkout #hiitburn #hiitworkout #exercise #functionaltraining #healthyfood #fitness #healthylifestyle #bodyweightworkout #training #trainingday #traininghard #bodyweighttraining
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@foxitalia_snack
@worlderunners

W M T R A I N I N G 💪🏼🔥🧨 —— 🚨

W M T R A I N I N G 💪🏼🔥🧨
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🚨 #entrylevel esegui ogni esercizio per 20 secondi seguiti da 20 secondi di riposo per poi passare al successivo, concludi ogni giro con 1 min di corsa vel 12 !

🚨 #expert esegui ogni esercizio per 30 secondi seguiti da 10 secondi di riposo, poi passa al successivo, concludi ogni giro con 1 min di corsa vel 15!
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Completata la serie, fermati per 90 secondi e poi ripeti tutto 5 volte.
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🎯Puoi anche provare ad aggiungere solo alcuni di questi esercizi al tuo prossimo allenamento
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🚀Passa a trovarci in studio e segui la nostra pagina per altri fantastici contenuti per portare il tuo #workout al livello successivo ‼️
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➡️Like/save/share/comment
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#wmpersonalcoach #waltermarin
#bodyweight #hiit #hiitburn #hiitworkout #exercises #functionaltraining #healthyfood #fitness #healthylifestyle #bodyweightworkout #training #trainingday #traininghard #bodyweighttraining #worlderunners
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SPARTAN TRAINING 💪🏼💣🔥 Oggi vi propongo

SPARTAN TRAINING 💪🏼💣🔥
Oggi vi propongo un piccolo circuito che può essere adatto anche a chi si prepara per questo tipo di attività e di gare!

FORZA E RESISTENZA🚨
Una serie di esercizi complessi mirati allo sviluppo di tutti i gruppi muscolari.
Effettua questa #routine iniziando da 3 giri incrementando in maniera propedeutica ogni settimana fino ad arrivare a 5.
Aggiungi carichi e pesi in base al tuo livello di preparazione.
Conclusi ogni giro con 1 minuto di corsa, spingendo al massimo 🚨
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#spartan #spartanrace #spartantraining #dailyroutine
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Prova questo circuito, condividilo con gli amici e fammi sapere com’è andata nei commenti o in DM!
Segui la nostra pagina per altri consigli e #workout da provare da solo o in compagnia!

Allenarsi è importante.. allenarsi costantemente

Allenarsi è importante.. allenarsi costantemente è fondamentale!
In questo modo puoi raggiungere più in fretta il tuo #target e scoprirai anche il piacere di mantenere la tua forma migliore nel tempo, permettendo al tuo corpo di stare bene grazie ad un programma di allenamento valutato appositamente per te !
Ti aspettiamo in studio, passa a trovarci !
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#wmpersonalcoach #waltermarini
#bodyweight #hiit #hiitburn #hiitworkout #exercises #functionaltraining #healthyfood #fitness #healthylifestyle #bodyweightworkout #training #trainingday #traininghard #bodyweighttraining
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@filippotucci

Circuit training . . . #wmpersonalcoach #walterma

Circuit training
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#wmpersonalcoach #waltermarini #workout #traininghard #getinshape #healthyfood #circuittraining
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W M T R A I N I N G 💪🏼🔥🧨 —— 🚨R

W M T R A I N I N G 💪🏼🔥🧨
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🚨Ricorda, il corpo umano si adatta allo stress, questo significa che man mano che diventi più forte devi anche aumentare il livello di difficoltà del tuo allenamento!

#entrylevel esegui ogni esercizio per 20 secondi seguiti da 20 secondi di riposo per poi passare al successivo!

#expert esegui ogni esercizio per 30 secondi seguiti da 10 secondi di riposo, poi passa al successivo!
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Completata la serie, fermati per 90 secondi e poi ripeti tutto 5 volte.
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🎯Puoi anche provare ad aggiungere solo alcuni di questi esercizi al tuo prossimo allenamento
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🚀Passa a trovarci in studio e segui la nostra pagina per altri fantastici contenuti per portare il tuo #workout al livello successivo ‼️
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#bodyweight #hiit #hiitburn #hiitworkout #exercises #functionaltraining #healthyfood #fitness #healthylifestyle #bodyweightworkout #training #trainingday #traininghard #bodyweighttraining
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Challenge day 💪🏼💥💪🏼💥💪🏼 Fun

Challenge day 💪🏼💥💪🏼💥💪🏼
Functional training
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Trova 3 amici, colleghi, familiari e organizza con

Trova 3 amici, colleghi, familiari e organizza con loro 3 sessioni di allenamento.

Per fare sport insieme, tonificarsi, condividere un momento energizzante ed antistress.
I 3 scelgono la modalità delle 3 sessioni: in sala, virtuale o live.

👉Il costo totale in PROMO è di 60€ per l'intero pacchetto Triple Pack.
[Se hai amici pigri e ne hai trovato solo uno, contattami in privato e troviamo la soluzione]
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Workout dedicato al pieno recupero funzionale ed a

Workout dedicato al pieno recupero funzionale ed alla riatletizzazione dei calciatori
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#wmpersonalcoach #recuperofunzionale
#personaltraining #calcio
#athlete #waltermarini #workoutroutine #functionaltraining #workout
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@luigipalumbo_16
@luigidipietropaolo
@natalessandro_

Total body workout . . . @mariniwalter @dariadig

Total body workout
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#wmpersonalcoach #waltermarini #girlpower #workoutroutine

BODYWEIGHT HIIT 🔥🧨 —— 🚨preparati per

BODYWEIGHT HIIT 🔥🧨
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🚨preparati per questo #bodyweight hiit che ti lascerà senza fiato !
#entrylevel esegui ogni esercizio per 20 secondi seguiti da 20 secondi di riposo per poi passare al successivo!
#expert esegui ogni esercizio per 30 secondi seguiti da 10 secondi di riposo, poi passa al successivo!
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Completata la serie, fermati per 90 secondi e poi ripeti tutto 5 volte.
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🎯Puoi anche provare ad aggiungere solo alcuni di questi esercizi al tuo prossimo allenamento
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🚀Passa a trovarci in studio e segui la nostra pagina per altri fantastici contenuti per portare il tuo #workout al livello successivo ‼️
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➡️Like/save/share/comment
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Siena : Gara di corsa a staffetta in piazza, perco

Siena : Gara di corsa a staffetta in piazza, percorso 350 mt, WM Personal Coach ha raggiunto l’ ottavo posto
4^ miglior tempo

Training mirato a riequilibrare l’apparato musco

Training mirato a riequilibrare l’apparato muscolare, dopo un lungo periodo di inattività è necessario riattivare in maniera corretta e progressiva tutto il corpo, facendo lavorare tutti i gruppi muscolari, eseguendo maggiormente esercizi a corpo libero o con un sovraccarico minimo
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