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W M T R A I N I N G Friday vibes 🎯🔥 Athle

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Friday vibes 🎯🔥

Athlete @_alessandro.digiacomo_
Coach @mariniwalter

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W M T R A I N I N G allenamento funzionale per i

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allenamento funzionale per il nostro @andrealeonello_ con Coach @azzurracipollone 💪🏼

▪️6 round
▪️30 sec on
▪️10 sec stop
▪️45/60 sec riposo dopo ogni giro 🎯

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W M T R A I N I N G Sempre più spesso il nostro

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Sempre più spesso il nostro studio collabora per preparare giovani atleti di varie discipline sportive ed ultimamente stiamo lavorando con @francesco_santuccione U17 della @pescaracalcio1936 , con un programma di allenamento specifico per il perfezionamento della condizione fisica, stimolando il rinforzo e la tonicità grazie anche ad un lavoro di riequilibrio muscolare dedicato.

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W M T R A I N I N G 🔥Mostra a te stesso che

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🔥Mostra a te stesso che puoi fare qualsiasi cosa e quando riuscirai a farlo, ringrazia solo te stesso per avercela fatta!

💪🏼 Circuito allenamento dinamico arti inferiori e core 30”/10” x 8 esercizi a ripetizione, riposa 60” dopo ogni giro e poi ripeti x 5, max 6 volte

🚨 ricorda di adeguare il carico utilizzato nei singoli esercizi in base al tuo livello di preparazione

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P R O U D O F Y O U 💪🏼💪🏼 Dedichiamo

P R O U D O F Y O U 💪🏼💪🏼

Dedichiamo questo post alla seconda vittoria della nostra atleta @dilettacipollone che lo scorso lunedì 26 Dicembre ha battuto per KO nella 5ta ripresa la sua rivale nella categoria #supergallo nella tappa del circuito professionisti tenutasi a Bologna.

Il nostro studio è già pronto per preparare insieme il prossimo incontro !

Photo courtesy @dilettacipollone

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@waltermarinipersonalcoach
@mariniwalter

W M T R A I N I N G Il fitness è più del semp

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Il fitness è più del semplice sollevare pesi e bere frullati proteici 💪🏼🔥

Concentriamoci su noi stessi, sul nostro stato generale di salute, sulla nostra forma fisica e sul benessere mentale e del nostro organismo a 360°.

#wmpersonalcoach #waltermarini #fitness #fitnessmotivation #healtylifestyle #selfdiscipline #menshealth #reelsvideo #italianfitness

M O T I V A T I O N M O N D A Y 💪🏼 Program

M O T I V A T I O N M O N D A Y 💪🏼

Programma specifico per la preparazione atletica e il perfezionamento della condizione fisica dei calciatori. Equilibrio, velocità di movimento, flessibilità, forza del tronco, forza esplosiva, forza funzionale, velocità di corsa-agilità, resistenza cardio-respiratoria sono solo alcuni degli aspetti che vengono valutati con specifici test, prima di procedere alla definizione dell’allenamento migliore da proporre a tutti i nostri atleti

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THANK YOU SANTA 🎅🏼 VENERDÌ 16 DICEMBRE È

THANK YOU SANTA 🎅🏼
VENERDÌ 16 DICEMBRE È SGARRO !
Siamo arrivati anche quest’anno all’ormai storica CENA NATALIZIA !
Non puoi mancare, ti aspetto presso la Locanda 186 per passare la serata in allegra compagnia!
Per altre info contattatemi in DM o cellular
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@luigidipietropaolo
@filippotucci
@azzurracipollone
@bb.personalcoach

B O R N T O W I N 🥊 Ex Atleta delle #fiammea

B O R N T O W I N 🥊

Ex Atleta delle #fiammeazzurre e promessa Italiana di #pugilato lei è nata per vincere !

Il post di oggi è dedicato a @dilettacipollone che lo scorso venerdì 18 Novembre ha combattuto a Savignano sul Rubicone il suo primo incontro nel circuito professionisti riportando a casa una grande vittoria ai punti!

Siamo orgogliosi di te e di aver contribuito anche attraverso i nostri allenamenti al tuo risultato. Ti aspettiamo nel nostro studio per preparare il prossimo incontro !

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@waltermarinipersonalcoach
@mariniwalter

NO EXCUSES, JUST RESULTS ! let’s get up and set

NO EXCUSES, JUST RESULTS !
let’s get up and set the tone for the week 💪🏼

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Lavoro di rifinitura in questi giorni per la nostr

Lavoro di rifinitura in questi giorni per la nostra atleta @dilettacipollone in vista dell’impegno nel Campionato Europeo pesi medi del prossimo 18 Novembre a Savignano del Rubicone (FC)

DON’T MISS IT 💪🏼

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W M T R A I N I N G Keep pushing 8/6/4/2 un gr

W M T R A I N I N G

Keep pushing

8/6/4/2 un gran modo per concludere il tuo #workout

Effettua una serie di push-ups a scalare, appunto 8/6/4/2 reps intervallati da 30/60secs di #plankisometrico per ogni variante, riposa solo alla fine della serie completa.

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W M T R A I N I N G @azzurracipollone 💪🏼 #i

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@azzurracipollone 💪🏼
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W M T R A I N I N G HELLO MONDAY 🔥 💪🏼

W M T R A I N I N G
HELLO MONDAY 🔥

💪🏼 Circuito da 5 esercizi a ripetizione, riposa 60 sec dopo ogni giro e poi ripeti x 5, max 6 volte

- 2 reps x burpees ogni lato + 4 reps x stacco squat per braccio singolo
- 5 reps x squat and press ogni braccio
- 4 reps x box jump mono articolare
- 6 reps x affondo laterale con rotazione

🏃🏼‍♂️Concludi il giro con 1 min di corsa al massimo delle tue capacita

🚨 ricorda di adeguare sia il peso utilizzato nei singoli esercizi che la velocità della corsa al tuo livello di preparazione

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Time to stay focused #wmpersonalcoach #focus #fi

Time to stay focused

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MONDAY MOTIVATION #wmpersonalcoach #waltermarini

MONDAY MOTIVATION

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WM TRAINING Jump into the weekend like 🚀 Trai

WM TRAINING

Jump into the weekend like 🚀
Trainer @luigi_dpp

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WMPERSONALCOACH Mettiti alla prova con questo ci

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Mettiti alla prova con questo circuito funzionale con ausilio di #kettlebells

30/40 sec ogni esercizio x 4/5 giri
riposa 60 sec dopo ogni giro
Ricorda di adeguare sempre il peso del kettlebell in base al tuo livello di preparazione

Trainer @luigi_dpp
User @dariadig

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